Breaking News
Home / Health (page 2)

Health

 ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਅਹਿਮ ਹੈ ..

ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੰੁਦੇ ਹੀ ਅਸੀ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ । ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਦਿਨਭਰ ‘ਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰ ...

Read More »

ਅਰੌਤਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖਣ ਖਾਸ ਧਿਆਨ…

ਅਰੌਤਾਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾਂ ਦਾ ਤਾਂ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹੈ । ਪਰ ਉਹ ਅਰੌਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀ ਰੱਖਦੀਆਂ ।ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੋਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬ੍ਰਾ ਪਾ ਕੇ ਸੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾ ਪਾ ਕੇ ਸੋਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ...

Read More »

ਕੀ ਤੁਸੀ ਵੀ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਤੁਲਸੀ ਪਾ ਕੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ..

ਦੁੱਧ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਇਹ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਪਤਾ ਹੀ ਹੈ । ਕਿ ਦੁੱਧ ‘ ਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ...

Read More »

ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ , ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ..

ਪਨੀਰ ਖਾਣਾ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ – ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਕਈ ਪੌਸਟਿਕ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ...

Read More »

ਜਾਣੋ ,ਕਿਉ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਨੇ ਚਿੱਟੇ ਛੋਲੇ…

ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਿੱਟੇ ਛੋਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਿੱਟੇ ਛੋਲੇ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ ਕੁੱਝ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਚਿੱਟੇ ...

Read More »

ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ ਹਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਅਕਸਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਥਾਵਾ ਤੇ ਕਈ ਲੋਕ ਇਸ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀਦੇ ਹੈ । ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਜੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ...

Read More »

ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਖਾਓ ਤੇ ਹਰ ਦਰਦ ਦੂਰ ਭਜਾਓ …

ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸਵਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਿੱਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ...

Read More »

ਔਲੇ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ‘ਚ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾਓ ਤੇ ਐਸਿਿਡਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇ ਰਾਹਤ ਪਾਓ…

ਮੌਸਮ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈਦਾ ਹੈ , ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਠੰਡ ਪੈਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਛੋਟੀ ਮੋਟੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਔਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ...

Read More »

ਤੁਸੀ ਵੀ ਹੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਉਪਾਅ…

ਨਵੰਬਰ ਮਹੀਨੇ ‘ਚ ਠੰਡ ਥੋੜੀ – ਥੋੜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਬਦਲਾਅ ਆਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਮੁਸ਼ਿਕਲਾਂ ਆਉਦੀਆਂ ਹੈ ਜਿਵੇ ਕਿ ਨੱਕ ਬੰਦ , ਸਿਰ ਦਰਦ , ਸਰੀਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਨਸਾਨ ਦੀ ਹਾਲਤ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ।ਇਹਨਾਂ ਸੱਮਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਤਰੁੰਤ ਆਰਾਮ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ...

Read More »

ਗੋਲਗੱਪੇ ਖਾਓ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਓ..

ਗੋਲਗੱਪੇ ਖਾਣ ਖਾਣਾ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਗੋਲਗੱਪੇ ਖਾਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਗੋਲਗੱਪੇ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਹੀ ਮੂੰਹ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਆਉਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਪਰ ਉਹ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਖਾਉਦੇ ਹੀ ਨਹੀ ਕਿ ...

Read More »