Breaking News
Home / Lifestyle / Food

Food

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਇੰਝ ਕਰੋ ਇਸਤੇਮਾਲ ਗੁਣਕਾਰੀ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਪਾਓ ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ..

ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸ਼ੁੱਧੀ ਮੰਨਿਆਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਜਾਣਿਆਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੇ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖੂਬਸੂਰਤ ਬਣਾਉਦਾਂ ਹੈ । ਸ਼ਹਿਦ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਸ਼ਹੀਦ ਦੇ ...

Read More »

ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਭਰਪੂਰ ਖਾਓ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੇ ਰੋਗ ਤੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ…

ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਸੈੱਲਜ਼ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ – ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸੈੱਲਜ਼ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਵੰਡਦੇ ਅਤੇ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਸੈੱਲਜ਼ ਦਾ ਅਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਨਾਲ ਵਧਣਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸੈੱਲਜ਼ ਦਾ ਇਹ ...

Read More »

ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਤੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਖਜੂਰ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ …

ਖਜੂਰ ਦਾ ਫਲ ਜਿੰਨਾ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੈ ।ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਜੂਰ ਖਾਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਮਿਨਰਲ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਹ ਖਜੂਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਖੂਜਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ...

Read More »

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨਾ੍ਹ ਚੀਜ਼ਾ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ..

ਜਦੋਂ ਅਸੀ ਜੂਸ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ , ਤਾਂ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵੱਧਦੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਕਸਰਤ, ਡਾਈਟ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਵੀ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ...

Read More »

ਕੀ ਤੁਸੀ ਵੀ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਤੁਲਸੀ ਪਾ ਕੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ..

ਦੁੱਧ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਇਹ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਪਤਾ ਹੀ ਹੈ । ਕਿ ਦੁੱਧ ‘ ਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ...

Read More »

ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ , ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ..

ਪਨੀਰ ਖਾਣਾ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ – ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਕਈ ਪੌਸਟਿਕ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ...

Read More »

ਗੋਲਗੱਪੇ ਖਾਓ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਓ..

ਗੋਲਗੱਪੇ ਖਾਣ ਖਾਣਾ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਗੋਲਗੱਪੇ ਖਾਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਗੋਲਗੱਪੇ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਹੀ ਮੂੰਹ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਆਉਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਪਰ ਉਹ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਖਾਉਦੇ ਹੀ ਨਹੀ ਕਿ ...

Read More »

ਜਾਣੋ, ਕਦੋਂ ਤੇ ਕਿਸ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਨਹੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਚਾਵਲ …

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਨਾਮ ਲੈਂਦੇ ਹੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵੱਲ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਕਿਉਕਿ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਸ਼ੁਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾ ਦੇ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਬਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ...

Read More »

ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਫਿੱਟ ਤਾਂ ਫਿਰ ਕਰੋ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ

ਅਕਸਰ ਅਰੌਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਹੀ ਅਰੌਤਾਂ ਦਾ ਪੇਟ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਉਸ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਿਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਪਰ ਹੁਣ ਪੇਟ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਤੁਸੀ ਬਸ ਕਰੋ ਆਪਣਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਕੁਝ ਇਸ ...

Read More »

ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੱਚਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਖਾਸ ਨੁਸਖ਼ਾ …

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ‘ਚ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਖਜੂਰ, ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲੇਗਾ : ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਉੱਤੇ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ...

Read More »