Breaking News
Home / Tag Archives: Healthy Diet

Tag Archives: Healthy Diet

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਉ ਸਾਵਧਾਨ ..

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਉ ਸਾਵਧਾਨ ..

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਘੰਟੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 5 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਬੁਢਾਪਾ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਜਾਂ ਸਦਮਾ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਦੁੱਗਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ...

Read More »

ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਬਾਦਾਮ ਖਾਣਾ ਤਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਮਿਨਰਲਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ 4-5 ਬਾਦਾਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ...

Read More »

ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾਵਾ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖਣਾ ਹੋਏਗਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ…

ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾਵਾ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖਣਾ ਹੋਏਗਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ...

ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭਅਵਸਥਾ ‘ਚ ਕਾਫੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਗਰਭਵਤੀ ਅਰੌਤਾਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀ ਰੱਖਦੀਆਂ । ਇਸ ਸਬੰਧੀ ਰਿਸਰਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। ਰਿਸਰਚ ਮੁਤਾਬਕ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਡੀਡੀਟੀ ਯਾਨੀ ਮੱਛਰ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਕੈਮੀਕਲ ਸਪਰੇਅ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ‘ਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਟਿਜ਼ਮ ਹੋਣ ਦਾ ...

Read More »

ਕੁਝ ਇਸ ਤਰਾਂ ਕਰੋ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੇ ਪਾਉ ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਅਰਾਮ…

ਕੁਝ ਇਸ ਤਰਾਂ ਕਰੋ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੇ ਪਾਉ ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਅਰਾਮ...

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ। ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਭਿੰਡੀ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਦ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਤੋਂ ਬਲਕਿ. ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੀ ...

Read More »

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ..

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ..

ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਈ ਫਲਾਂ, ਤੇਲਾਂ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ – ਈ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖ਼ੂਬਸੂਰਤੀ ਲਈ ਵੀ ਬੇਹੱਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ...

Read More »

ਪਨੀਰ ਖਾਉ ਤੇ ਸਿਹਤ ਬਣਾਉ

ਪਨੀਰ ਖਾਉ ਤੇ ਸਿਹਤ ਬਣਾਉ

ਪਨੀਰ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਪਨੀਰ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਤਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੀ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਹੈ। ਤਾਂ ਚੱਲੋ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ...

Read More »

ਹੁਣ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਉ ਲੰਬੇ ਤੇ ਸੰਘਣੇ ਵਾਲ

ਹੁਣ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਉ ਲੰਬੇ ਤੇ ਸੰਘਣੇ ਵਾਲ

ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ‘ਚ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੂਬਸੂਰਤ ਦਿੱਖ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਅਸੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਖਰੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਤੇ ਕਾਲੇ ਵਾਲਾ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਬਣਨ ਦੇ ਲਈ ਅਸੀ ਕਈ ਤਰਾਂ੍ਹ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਅਸੀ ਆਪਣੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨਹੀ ...

Read More »

ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਖਾਉ ਤੇ ਕਈ ਦੁਖਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ

ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਖਾਉ ਤੇ ਕਈ ਦੁਖਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ

ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਤੋਂ ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵਾਕਫ਼ ਹੋਵੋਗੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਬੇ-ਸਵਾਦ ਜਿਹੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਉੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇੱਕ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਣਾ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਅਚੂਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਰੋਜ਼ ਰਾਤ ...

Read More »

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਵੀ ਖਾਦੇ ਹੋ ਦਵਾਈਆਂ ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਉ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦਾ

ਐਂਟੀ-ਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਵਾਈਆਂ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਐਂਟੀ-ਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੋਵੇ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੁੱਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਵਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਗ਼ਲਤ ਡਾਈਟ ...

Read More »

ਕਿਤੇ ਤੁਸੀ ਵੀ ਤਾਂ ਨਹੀ ਕਰਦੇ ਇੰਝ…?

ਗੁੰਨ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਆਟਾ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਫਰਿੱਜ ‘ਚ ਨਾ ਰੱਖੋ ਰਾਤ ਦਾ ਬਚਿਆ ਆਟਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਰਸਾਇਣਿਕ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਫਰਿੱਜ ‘ਚ ਨਾ ਰੱਖੋ ਰਾਤ ਦਾ ਬਚਿਆ ਆਟਾ ।ਆਟੇ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ...

Read More »